Hva vil du fylle tiden din med?

Hva vil du bruke tiden din på når du ikke lenger er i arbeid? Kanskje du allerede har noen hobbyer du vil fortsette å dyrke – eller prøve ut noen nye? Eller kanskje du vil bruke tiden og kompetansen din på frivillig arbeid? Og hva med det sosiale? Har du venner og familie som du har lyst til å tilbringe mer tid med – eller kanskje du har et mål om å bli kjent med nye mennesker?

Kanskje er det i dag du for alvor skal begynne å planlegge framtiden din. Så vet du hva du kan se fram til.

Gode relasjoner

Når vi har mennesker rundt oss som vi bryr oss om, og som bryr seg om oss, føler vi oss tryggere og gladere. Faktisk viser forskning at å ha gode sosiale relasjoner er viktigere enn den positive effekten du får av både trening og sunt kosthold til sammen.

Når du er ferdig med å jobbe, har du mer tid til å gjøre de tingene du alltid har hatt lyst til – men kanskje færre å tilbringe den med.

Det krever noe av oss å bli kjent med nye mennesker, og mange synes det er vanskelig å ta initiativ til kontakt. Her er noen tips til hvordan du kan stifte nye bekjentskaper:

• Kom deg ut! Gå en tur i nærområdet hver dag, hils på naboene, og kanskje ta deg en kaffe på kaféen i nærheten. Etter hvert vil du garantert møte på de samme menneskene flere ganger, samtalene kommer naturlig i gang, og du stifter nye bekjentskaper.
• Meld deg inn i foreninger eller delta på kurs eller aktiviteter hvor du kan møte andre med lignende interesser, som malekurs, matlaging eller gruppetrening.
• Meld deg inn i lokale grupper på Facebook – her kan du følge med på hva som beveger seg i nærområdet. Kanskje du får tips til aktiviteter du kan delta på, eller ser at det er behov for frivillig arbeid der du kunne tenke deg å bidra?

Lær hele livet

Det å ha noe som skjerper både hodet og kroppen er bra for deg. Når du lærer noe nytt, dannes nye koblinger i hjernen. Det kan hjelpe fastlåste mønstre, vaner og tanker over i et nytt spor, samtidig som det bidrar til å gi deg mer glede og selvtillit.

Det spiller ingen rolle hva du lærer, det er at du lærer noe som er viktig. Du trenger ikke lære deg noe vanskelig, som et nytt språk – bare det å prøve en ny oppskrift eller lese mer om noe du allerede er interessert i kan være nok.

I tillegg til gode relasjoner og mental trening, er det flere ting som kan bidra til at du trives som pensjonist. Her er noen spørsmål du kan stille deg selv om hvordan du ønsker at tiden etter endt yrkesliv skal være:

• Er det noe du alltid har hatt lyst til å lære, som du ikke har tid til mens du er i full jobb? For eksempel et nytt håndverk, en morsom hobby, eller et nytt språk?
• Er nettverket ditt og mestringsfølelse i hverdagen tett knyttet opp til yrkeskompetansen din og jobben du har i dag? Kanskje er det lurt å se etter frivillig arbeid eller foreninger knyttet til det?
• Er du sosial av deg og ønsker å tilbringe mye tid i sosiale settinger, som kafébesøk, middager med venner eller liknende? Kanskje du kan ta initiativ til faste avtaler med et knippe venner, for eksempel å møtes til lunsj en gang i uken?
• Er det noen fysiske aktiviteter eller treningsformer du trives med? Å bevege seg er minst like viktig når du blir eldre. Å finne en aktivitet du synes er gøy er viktig for både helse og trivsel.

Åpen dag i Sør-Odal rådhus 21. januar

Tirsdag 21. januar inviterer vi deg som er pensjonist, eller på vei til å bli det, dine nærmeste eller pårørende. 

Denne dagen vil rådhuset og biblioteket fylles med ulike stands som tilbyr relevant informasjon for deg som er på vei inn i en ny livsfase. 

Mini-foredragene vil handle om alt fra frivillige aktiviteter som du kan engasjere deg i, til informasjon om hjelpemidler som du kan komme til å ha nytte av. På stands vil du møte kommunens ansatte, frivillige og bedrifter som viser frem tilbud og muligheter. Kom og snakk med oss om det du lurer på! 

Fullstendig program blir publisert på denne nettsiden nærmere 21. januar